da Luca Cappello | Lug 13, 2022 | Allenamento, Triathlon
La risposta è si! La transizione è l’unica disciplina del triathlon in cui tutti partiamo dallo stesso livello. Non conta la prestanza fisica, la forza, la potenza, quanto si scivola in acqua, quanto si riesce a spingere in bici o quanto si corre forte....
da Luca Cappello | Giu 13, 2022 | Ciclismo, Triathlon
Come si affronta una salita impegnativa in bicicletta? Con rispetto..! Troppo spesso si vedono ciclisti della domenica improvvisarsi scalatori e affrontare salite toste senza la giusta preparazione, costretti a fare delle soste durante l’ascesa o, nel peggiore dei...
da Luca Cappello | Mar 5, 2022 | Allenamento, Triathlon
L’approccio all’allenamento negli ultimi anni è cambiato. Oggi si è sempre più orientati a un metodo globale e funzionale, e la preparazione per il triathlon ne è la massima espressione. I nuovi criteri di allenamento prevedono i lavori tipici e specifici per ogni...
da Luca Cappello | Feb 26, 2022 | Alimentazione, Triathlon
Durante lo sforzo, all’interno del nostro organismo, entrano in gioco diversi tipi di metabolismi: Glicidico: si consumano principalmente carboidrati. Sforzo intenso e breve Lipidico: si consumano prevalentemente grassi. Sforzo medio e/o prolungato. Proteico: si...
da Luca Cappello | Feb 20, 2022 | Corsa, Triathlon
Se osserviamo con attenzione una gara o una manifestazione podistica, ci rendiamo conto dell’incredibile quantità di stili di corsa diversi, caratterizzati però da una costante: la maggior parte dei corridori atterra sul tallone. Ogni persona ha il proprio stile di...
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