da Luca Cappello | Set 19, 2021 | Corsa, Triathlon
La tecnica di corsa è l’abilità di correre. Consiste nella capacità di riutilizzare l’energia elastica in fase di spinta, mantenendo l’inerzia del movimento. Come ogni abilità può essere migliorata e ottimizzata. La tecnica corrisponde all’insieme dei movimenti...
da Luca Cappello | Set 11, 2021 | Ciclismo, Triathlon
Le ruote sono il componente più importante di tutta la bicicletta. Una buona coppia di ruote può migliorare significativamente il comportamento della bici sulla strada, in termini di comfort, prestazione e guidabilità. Esistono diversi tipi di ruote. La scelta dipende...
da Luca Cappello | Set 5, 2021 | Nuoto, Triathlon
Uno sportivo, anche nuotatore, che si avvicina al triathlon, deve imparare a nuotare con delle “nuove regole”. Per diventare triatleti di buon livello, è fondamentale uscire bene dall’acqua. Uscire bene significa un buon crono e poche energie consumate. Eseguire...
da Luca Cappello | Ago 29, 2021 | Allenamento, Triathlon
Il recupero è uno dei momenti chiave della preparazione, senza recupero non riusciremo a smaltire la fatica e, soprattutto, il nostro corpo può riuscire a mettere in pratica i processi atti al miglioramento della nostra condizione (supercompensazione). L’entità del...
da Luca Cappello | Lug 27, 2021 | Allenamento, Triathlon, Uncategorized
l triathlon è uno sport stagionale e segue perfettamente le (belle) stagioni visto che la prima frazione viene effettuata (quasi) sempre in acque libere. La concentrazione maggiore di manifestazioni si ha in tarda primavera – estate. Per arrivare preparati al periodo...
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