Questione di CORE

Questione di CORE

L’approccio all’allenamento negli ultimi anni è cambiato. Oggi si è sempre più orientati a un metodo globale e funzionale, e la preparazione per il triathlon ne è la massima espressione. I nuovi criteri di allenamento prevedono i lavori tipici e specifici per ogni...
Meccanismi energetici

Meccanismi energetici

Durante lo sforzo, all’interno del nostro organismo, entrano in gioco diversi tipi di metabolismi: Glicidico: si consumano principalmente carboidrati. Sforzo intenso e breve Lipidico: si consumano prevalentemente grassi. Sforzo medio e/o prolungato. Proteico: si...
Corsa: è il piede che comanda

Corsa: è il piede che comanda

Se osserviamo con attenzione una gara o una manifestazione podistica, ci rendiamo  conto dell’incredibile quantità di stili di corsa diversi, caratterizzati però da una costante: la maggior parte dei corridori atterra sul tallone. Ogni persona ha il proprio stile di...