da Luca Cappello | Ott 30, 2021 | Ciclismo, Triathlon
Uscire in bici in compagnia è un piacere, specialmente se prevediamo un’uscita lunga. Quattro chiacchiere e scambiarsi i ruoli in testa al gruppo per tagliare l’aria, può rendere piacevole anche l’allenamento più duro. Inoltre, ci garantisce una sicurezza in più in...
da Luca Cappello | Ott 23, 2021 | Nuoto, Triathlon
Le gambe, nella frazione di nuoto del triathlon, possono fare la differenza! Attenzione a non travisare l’affermazione però, non bisogna usarle intensamente, si brucerebbero troppe energie! Un uso funzionale è fondamentale per ottenere una posizione idrodinamica, che...
da Luca Cappello | Ott 17, 2021 | Attrezzatura, Triathlon
Le scarpe sono uno dei componenti più importanti nell’equipaggiamento di un ciclista. Scegliere le scarpe non adatte alle proprie esigenze, significherà doverle accantonare molto presto e/o soffrire di formicolii e/o dolori ai piedi. La scarpa da ciclismo deve avere...
da Luca Cappello | Ott 10, 2021 | Mindset, Triathlon
Cambiare le “comode” abitudini può essere faticoso, ma è l’unico modo per modificare lo status quo e ottenere dei risultati diversi rispetto a quelli che solitamente raggiungiamo. La responsabilità dei risultati è solo nostra. Siamo noi a determinare i nostri...
da Luca Cappello | Ott 3, 2021 | Allenamento, Triathlon
La chiave per capire effettivamente cos’è l’allenamento sta nel comprendere come gli sforzi che compiamo, modificano il nostro corpo. Il corpo è in continua evoluzione: più è sollecitato più muta e si plasma, in risposta allo stress a cui è sottoposto. La condizione...
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