CORRERE CON IL FREDDO

CORRERE CON IL FREDDO

È sotto gli occhi di tutti di come il clima influenzi la performance, sia da un punto di vista psicologico che da un punto di vista tecnico-prestativo. La capacità di adattamento è una delle abilità fondamentali da acquisire per riuscire ad allenarsi e ben performare,...
LA FRAZIONE DI CORSA NEL TRIATHLON

LA FRAZIONE DI CORSA NEL TRIATHLON

La frazione podistica in una gara di triathlon è decisiva per il risultato finale, sia per quanto riguarda il piazzamento, sia per la sensazione del livello generale della prestazione. Rispetto al tempo totale della gara, la corsa occupa circa 1/3 del tempo....
TECNICA DI CORSA

TECNICA DI CORSA

La tecnica di corsa è l’abilità di correre. Consiste nella capacità di riutilizzare l’energia elastica in fase di spinta, mantenendo l’inerzia del movimento. Come ogni abilità può essere migliorata e ottimizzata. La tecnica corrisponde all’insieme dei movimenti...