La Run&Bike
La Run&Bike è una gara podistica a coppie dal format innovativo e spettacolare. Due atleti, un’unica squadra: uno corre, l’altro lo affianca in bicicletta, restando sempre insieme lungo tutto il percorso.
Il vero punto di forza? I cambi, liberi e illimitati! Puoi infatti decidere quando e quante volte alternarti tra corsa e bici, costruendo la tua strategia ideale. Mentre uno corre e detta il ritmo, l’altro recupera energie in sella, pronto a dare il cambio al momento giusto.
La Run&Bike è una sfida dinamica e altamente competitiva, perfetta per agonisti e triatleti, dove la tattica e l’affiatamento di coppia fanno la differenza. Se la squadra è ben bilanciata e la gestione è intelligente, si corre sempre “a tutta” fino al traguardo. Vincerà chi saprà adattarsi meglio al proprio compagno e alle situazioni di gara!
Ma la Run&Bike è anche accessibile e divertente per tutti. Grazie alla massima libertà nei cambi, anche chi non è agonista può vivere un’esperienza sportiva coinvolgente, alternando corsa e bici senza stress e secondo le proprie esigenze.
Il tutto su un percorso pianeggiante e sicuro, immerso nel verde, tra le cascine e lungo l’incantevole alzaia del Naviglio Martesana.
👉 Che tu voglia competere o semplicemente divertirti, la Run&Bike è la gara giusta per te. Forma la tua coppia e scendi in pista!
Regolamento in Pillole
Gara
- La squadra è composta da due atleti, runner e biker, che dovranno gareggiare insieme e non potranno dividersi
- Runner e Biker potranno scambiarsi i ruoli in qualsiasi momento.
- I cambi sono illimitati
- E’ altamente consigliato l’uso del casco rigido omologato ciclismo, sia per il biker che per il runner. Il casco è obbligatorio per gli atleti minorenni
- Visita medica obbligatoria. E’ valido qualsiasi certificato medico agonistico e/o non agonistico
Servizi
- Gara cronometrata con CHIP e classifica
- Percorso NO auto con chiusura al traffico del centro città
- Foto dell’evento incluse nella quota
- POLENTA Party per tutti gli atleti al termine della gara
- Punto acqua intermedio
- Animazione di GorgoRadio Live e in diretta
- T-Shirt tecnica esclusiva dell’evento
- Servizio apripista e servizio “scopa”
- Ambulanza e servizio assistenza sanitaria garantito
Ritrovo
- Ritrovo e partenza/arrivo: Centro sportivo Seven Infinity, via Toscana 7, Gorgonzola (MI)
- Ritrovo e ritiro pettorali dalle ore 10:30
- Briefing tecnico obbligatorio alle ore 11:30
- Partenza Unica alle ore 12:00
Percorso
- Percorso di circa 15 Km CHIUSO AL TRAFFICO
- Percorso su strade secondarie di campagna presidiate, pista ciclo-pedonale e centro cittadino reso pedonale appositamente per la manifestazione.
- Incroci pericolosi presidiati da personale in divisa
- Rispettiamo altri podisti o ciclisti amatori presenti sul percorso.
- E’ consigliato l’uso di una MTB, ma qualsiasi bici adeguata ad un terreno non asfaltato è ammessa
- La gara è in autogestione meccanica! Non sarà presente personale per manutenzione bici!
Premiazioni
- Premi per i primi 3 classificati di categoria:
- UOMINI
- DONNE
- MISTA UOMO/DONNA
- GENITORI/FIGLI U13
- GENITORI/FIGLI 13+
- Le premiazioni avranno luogo verso le ore 14.00
- Estrazione premi esclusivi offerti dagli sponsor
Genitori - Figli
La RUN&BIKE può essere l’occasione perfetta per condividere un’esperienza sportiva con il propri figli!
Papà, mamme, bambini e bambine sono i benvenuti. L’unica accortezza? Attenzione alla bicicletta utilizzata, dovrà andare bene ad entrambi…
COSTI DI ISCRIZIONE AGEVOLATI!
Premi e classifica dedicati per coppie:
GENITORI-FIGLI U13
GENITORI-FIGLI 13+ (max 16 anni)
Iscrizione
Il costo dell’iscrizione è:
20€ ad atleta fino al 31/01/26 ==> 40€/coppia
25€ ad atleta dal 1/02 al 28/02/26 ==> 50€/coppia
30€ ad atleta dal 1/03 al 14203/26 ==> 60€/coppia
(*) Quota iscrizione GENITORI-FIGLI ==> -10€ sul totale
Iscrizione singola
Ѐ consentita anche l’ISCRIZIONE SINGOLA,
Quota unica 25€ entro il 12/03/26
In questa eventualità le coppie verranno create d’ufficio dall’organizzazione
Regolamento Completo
- ASD 200 BPM, organizza a Gorgonzola (MI), il giorno 15 Marzo 2026 la 9a edizione della “RUN&BIKE”.
2. La gara partirà alle ore 12.00 dal centro sportivo Seven Infinity in via Toscana 7 a Gorgonzola, si distribuirà inizialmente lungo l’alzaia Martesana, per poi incontrare le campagne sterrate delle cascine gorgonzolesi e concludersi con uno spettacolare multilap in centro città, reso pedonale per la manifestazione. La manifestazione si svolgerà con qualunque condizione meteorologica. Ritrovo e ritiro pettorale: dalle ore 10.30.
Briefing tecnico obbligatorio: ore 11.30
3. È obbligatorio allegare al momento dell’iscrizione certificato medico agonistico o di idoneità alla pratica sportiva (non agonistico).
4. E’ previsto un punto acqua intermedio. Si consiglia comunque di portare con sé (nel porta borraccia della bicicletta) acqua sufficiente per entrambi gli atleti. È previsto un ristoro al termine della manifestazione.
5. La manifestazione è in autogestione meccanica. Non sarà presente personale qualificato per manutenzione bici! È necessaria una bici funzionante e adeguata al percorso. Ideale è una MTB, tuttavia, qualsiasi tipo di bicicletta è ammessa (PARTE DEL PERCORSO E’ STERRATO, MA BEN BATTUTO).
6. È caldamente consigliato il casco rigido omologato da ciclismo, sia per il biker che per il runner, da indossare durante tutta la corsa. Il casco è OBBLIGATORIO per gli atleti minorenni, pena l’esclusione dalla gara.
7. I due atleti della coppia gareggeranno insieme, uno a piedi ed uno in bici. Durante lo svolgimento della gara sono illimitati i cambi tra il runner ed il biker. Il biker dovrà rimanere SEMPRE VICINO (dietro o a fianco) al proprio compagno runner (mai davanti, pena la squalifica, ad eccezione della fase di cambio biker-runner) e comunque sempre entro un raggio di circa 10 metri, ad esclusione delle fasi di partenza.
8. La partenza sarà UNICA alle 12.00. I biker attenderanno i runner a circa 1km dalla partenza lungo il percorso per poi unirsi e proseguire insieme la gara.
In caso di arrivo al fotofinsh, la posizione in classifica verrà determinata dal corridore che taglierà per primo il traguardo (i biker possono rimanere leggermente defilati, max 20 mt, per non ostacolare lo sprint finale). I giudici di gara procederanno a penalizzare o escludere dalla competizione le coppie che dovessero violare il regolamento.
9. Il percorso di gara misura circa 15 km ed è in prevalenza su strade asfaltate di secondaria importanza, piste ciclabili e sentieri, a volte con fondo irregolare.
Si consigliano scarpe da podismo ed una bici in buone condizioni (meglio se MTB).
10. Il percorso NON è totalmente chiuso al traffico, prestare massima attenzione. Si svolge su strade secondarie di campagna presidiate, su pista ciclo-pedonale e nel centro della città, appositamente reso pedonale. In ogni momento vige il codice della strada. Saranno presenti numerosi addetti al traffico del comitato organizzatore negli attraversamenti stradali e lungo tutto il percorso.
11. Durante la gara verranno predisposte diverse bici di servizio, sarete scortati da personale dello staff in bicicletta. Garantito un servizio apripista e un servizio “scopa”. La manifestazione si snoda su strade secondarie e piste ciclabili, possibile quindi la presenza di altri podisti o ciclisti amatori, questi vanno rispettati, prestare attenzione. 12. L’organizzazione si riserva la facoltà di modificare orari e percorso di gara, per cause contingenti e di forza maggiore, anche durante lo svolgimento della manifestazione. Per questioni organizzative e di autorizzazioni dettate dalla chiusura al traffico veicolare del percorso, qualora una o più coppie di podisti, dopo 1h e 10 minuti dalla partenza, non avranno raggiunto il way point posto al km 12, verranno condotti SUBITO verso il traguardo, e NON percorreranno il multilap finale.
13. Verrà stilata una classifica generale per coppie; verranno premiate le prime squadre di ogni categoria: miste, femminili, maschili, genitori-figli Under13 e genitori-figli 13+ (max 16 anni, rif. anno di nascita, max 2009, compiuti il girono della gara). I ragazzi e le ragazze a partire dai 17 anni (anno di nascita 2008) sono considerati “adulti” e la coppia sarà considerata inclusa in una delle altre tre categorie. Non sono previsti premi in denaro.
14. La quota di iscrizione è di 40€/coppia fino al 31/01/25. 50€/coppia fino al 28/02/25. 60€/coppia fino al 12/03/25. Potrebbero essere applicate commissioni e/o diritti di segreteria. La quota potrà essere versata tramite carta di credito o paypal. Nell’apposita sezione del sito 200bpm.it/runebike le specifiche per il pagamento.
15. Le iscrizioni dovranno avvenire tramite la compilazione dell’apposito form sul sito. E’ possibile iscriversi entro giovedì 12 Marzo 25 alle ore 19.30.
16. La quota non è rimborsabile in caso di disdetta. Qualora la gara non dovesse svolgersi, per cause di forza maggiore, non imputabili all’organizzazione, la quota di iscrizione sarà tenuta valida per la prima edizione utile successiva o un altro evento 200bpm
17. Le iscrizioni non saranno possibili il giorno della gara.
18. L’organizzazione declina ogni responsabilità per eventuali danni a persone o cose nonché ai concorrenti e terzi, prima, durante e dopo la gara. Nelle fasi di gara che si svolgono su strada urbana ed extraurbana vige il codice della strada. il traffico non sarà bloccato, ma ci sarà un massiccio servizio di viabilità per vigilare il percorso e presidiare gli incroci più pericolosi, Prestare attenzione.
19. In caso di ritiro, il concorrente dovrà obbligatoriamente, e al più presto, avvertire il personale dell’organizzazione.
20. Penalità e squalifiche saranno decise a giudizio insindacabile dei giudici di gara. Penalità e successiva eventuale esclusione dalla gara (in caso di grave o reiterata infrazione del regolamento) potranno essere commutate dallo stesso giudice.
21. Con l’iscrizione ogni concorrente si impegna a rispettare questo Regolamento e libera gli organizzatori da ogni responsabilità civile o penale per qualsiasi eventuale incidente, per danni a persone o cose a lui derivati o da sé causati, che possano verificarsi durante la manifestazione.
22. Per partecipare è fondamentale che ogni atleta sia pienamente cosciente della lunghezza e della particolare difficoltà della prova ed essere perfettamente allenato per affrontarla. - Per qualsiasi domanda o informazione staff@200bpm.it oppure 349 3944365 / 340 7921070
F.A.Q.
Cos'è La Run&Bike?
Una gara podistica a coppie veloce e divertente, adatta a tutti, atleti competitivi e persone che hanno voglia di mettersi in gioco e provare un’esperienza nuova insieme ad un amico/a
Perchè RUN&BIKE?
Perché è una gara velocissima: la tipologia di gara ti porta a dare sempre il massimo, alternando momenti di massima intensità (fase di corsa) a momenti di recupero (fase di bici). Completerai la distanza con un passo mai tenuto, garantito!
La Competizione è adatta ad un Triatleta?
Certo! è un ottimo allenamento ad alta intensità, ideale per il triatleta. La RUN&BIKE allena la transizione bici-corsa!
Il Casco è Obbligatorio?
Il Casco è obbligatorio solo per i minorenni, per tutti gli altri atleti è caldamente consigliato
Se non ho un compagno/a?
Puoi procedere con l’iscrizione singola, penseremo noi ad assegnarti un compagno/a per la gara!
Come Funziona?
Un atleta corre, l’altro lo segue in bici. I cambi tra i due atleti sono illimitati. L’obiettivo è tagliare insieme il traguardo.
La manifestazione è adatta anche ai "non competitivi"?
Certo! Ci sono coppie di atleti competitivi che gareggiano per la classifica, ma ce ne sono altrettante che partecipano per divertirsi o per sfidare i propri limiti. La RUN&BIKE è per tutti!
La Competizione è adatta ad un Runner?
Certo, è come fare un fartlek, ottimo allenamento in vista di gare standard di corsa.
E' necessaria una Bicicletta particolare?
No, qualsiasi mezzo a pedali va bene, anche una “graziella”! La bici è solo di supporto, non occorre essere un ciclista. Ci sono zone sterrate ma battute, una qualsiasi bici va bene! Ecco, magari non una bici da corsa! 😉
Serve La Visita Medica?
Si, è sufficiente anche un certificato medico di “buona salute” o NON agonistico
Non hai una bici? Ci pensa THORO BICYCLES!
Scrivi a info@thorogroup.com o chiama 3481641973 gli amici di THORO sono a tua disposizione per il noleggio bici per la gara!
Iscriviti alla 9a Edizione Run&Bike!
Clicca il bottone qui sotto e sarai indirizzato alla pagina AVAI BOOK dell’evento per procedere all’iscrizione!
Ti aspettiamo!
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