Come ci si allena in agosto? A prescindere dalle ferie, agosto è un mese particolare, soprattutto per noi italiani.....

IL BLOG DI 200BPM!
Come ci si allena in agosto? A prescindere dalle ferie, agosto è un mese particolare, soprattutto per noi italiani.....
La risposta è si! La transizione è l’unica disciplina del triathlon in cui tutti partiamo dallo stesso livello. Non...
L’approccio all’allenamento negli ultimi anni è cambiato. Oggi si è sempre più orientati a un metodo globale e...
Il Rank è il punteggio che, al termine di ogni gara certificata FITRI (prove valide per il Rank), viene assegnato ad...
Il massimo consumo d’ossigeno (VO2max) è un parametro fisiologico che rappresenta il massimo volume di ossigeno...
Anche gli atleti più evoluti, spesso, tralasciano questi due momenti fondamentali. Riscaldamento e defaticamento...
La chiave per capire effettivamente cos’è l’allenamento sta nel comprendere come gli sforzi che compiamo, modificano...
Il recupero è uno dei momenti chiave della preparazione, senza recupero non riusciremo a smaltire la fatica e,...
l triathlon è uno sport stagionale e segue perfettamente le (belle) stagioni visto che la prima frazione viene...