{"version":"1.0","provider_name":"200bpm Triathlon - Run - Events ","provider_url":"https:\/\/www.200bpm.it\/homepage","author_name":"Luca Cappello","author_url":"https:\/\/www.200bpm.it\/homepage\/author\/wp_10242466\/","title":"La corsa nel triathlon","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\"><a href=\"https:\/\/www.200bpm.it\/homepage\/la-corsa-nel-triathlon\/\">LA FRAZIONE DI CORSA NEL TRIATHLON<\/a><\/blockquote>\n<script type='text\/javascript'>\n<!--\/\/--><![CDATA[\/\/><!--\n\t\t\/*! This file is auto-generated *\/\n\t\t!function(c,d){\"use strict\";var e=!1,n=!1;if(d.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},!c.wp.receiveEmbedMessage)if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var r,a,i,s=d.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=d.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=0;o<n.length;o++)n[o].style.display=\"none\";for(o=0;o<s.length;o++)if(r=s[o],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(i=parseInt(t.value,10)))i=1e3;else if(~~i<200)i=200;r.height=i}if(\"link\"===t.message)if(a=d.createElement(\"a\"),i=d.createElement(\"a\"),a.href=r.getAttribute(\"src\"),i.href=t.value,i.host===a.host)if(d.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener(\"message\",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),d.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),c.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),a=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),i=d.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),s=0;s<i.length;s++){if(!(e=i[s]).getAttribute(\"data-secret\"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t);if(r||a)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document);\n\/\/--><!]]>\n<\/script><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.200bpm.it\/homepage\/la-corsa-nel-triathlon\/embed\/\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;LA FRAZIONE DI CORSA NEL TRIATHLON&#8221; &#8212; 200bpm Triathlon - Run - Events \" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/www.200bpm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/corsa-tri.jpg","thumbnail_width":1280,"thumbnail_height":823,"description":"La frazione podistica in una gara di triathlon \u00e8 decisiva per il risultato finale. L\u2019obiettivo che dobbiamo perseguire in fase di preparazione della gara \u00e8 evitare di andare in sofferenza nell'ultima frazione. Per ottenere prestazioni vicine ai nostri standard prestativi nella \u201ccorsa a secco\u201d anche in gara, dovremo fare in modo che il nostro corpo riesca ad adattarsi al cambio di disciplina (bici-corsa) nel pi\u00f9 breve tempo possibile."}