da Luca Cappello | Ago 14, 2022 | Allenamento, Triathlon
Come ci si allena in agosto? A prescindere dalle ferie, agosto è un mese particolare, soprattutto per noi italiani.. Si ferma praticamente tutto (o quasi), le nostre abitudini vengono sconvolte, si respira un’aria strana, diversa, la “voglia di fare” viene sostituita...
da Luca Cappello | Lug 13, 2022 | Allenamento, Triathlon
La risposta è si! La transizione è l’unica disciplina del triathlon in cui tutti partiamo dallo stesso livello. Non conta la prestanza fisica, la forza, la potenza, quanto si scivola in acqua, quanto si riesce a spingere in bici o quanto si corre forte....
da Luca Cappello | Giu 13, 2022 | Ciclismo, Triathlon
Come si affronta una salita impegnativa in bicicletta? Con rispetto..! Troppo spesso si vedono ciclisti della domenica improvvisarsi scalatori e affrontare salite toste senza la giusta preparazione, costretti a fare delle soste durante l’ascesa o, nel peggiore dei...
da Luca Cappello | Mar 5, 2022 | Allenamento, Triathlon
L’approccio all’allenamento negli ultimi anni è cambiato. Oggi si è sempre più orientati a un metodo globale e funzionale, e la preparazione per il triathlon ne è la massima espressione. I nuovi criteri di allenamento prevedono i lavori tipici e specifici per ogni...
da Luca Cappello | Feb 26, 2022 | Alimentazione, Triathlon
Durante lo sforzo, all’interno del nostro organismo, entrano in gioco diversi tipi di metabolismi: Glicidico: si consumano principalmente carboidrati. Sforzo intenso e breve Lipidico: si consumano prevalentemente grassi. Sforzo medio e/o prolungato. Proteico: si...
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